நேந்திரம் பழம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது! இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. நேந்திரம் பழத்தின் சில முக்கிய நன்மைகள் சிலவற்றை தற்போது பார்போம்.
1. இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்கிறது: நேந்திரம் பழம் இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது உடலில் ஆக்ஸிஜன் செலுத்துவதற்கு உதவுகிறது.
2. சருமம் பொலிவாகிறது: நேந்திரம் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை பொலிவாக வைக்க உதவுகின்றன.
3. நரம்பு தளர்ச்சி குணமாகிறது: நேந்திரம் பழம் நரம்பு தளர்ச்சியை குணப்படுத்த உதவும் சக்தி கொண்டது.
4. குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது: குழந்தைகளுக்கு நேந்திரம் பழம் கொடுப்பது நல்ல தூக்கத்தையும், புதிய இரத்த உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது. மேலும், இது குழந்தைகளின் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
5. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: நேந்திரம் பழம் இதய தசைகளை வலுப்படுத்தி, இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
6. இருமலை குணப்படுத்துகிறது: பழுத்த நேந்திரம், மிளகு, பால் இம்மூன்றையும் கலந்து இரவில் சாப்பிட்டு வந்தால் இருமல் தொல்லை நிரந்தரமாக விலகும்.