பிரம்ம முகூர்த்தம் என்பது மிக முக்கியமான ஆன்மீக மற்றும் தியான நேரமாகக் கருதப்படுகிறது. இது அடிக்கடி "பிரம்மாவின் காலம்" என அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் இது அதிகாலையிலிருந்து சூரிய உதயம் ஆகும் நேரத்திற்கு முந்திய 1.5 மணி நேரத்தில் உள்ள நேரத்தை குறிக்கிறது.
பிரம்ம முகூர்த்தத்தில், மனம் தெளிவாகவும், அமைதியாகவும், தியானத்திற்கு மிகச் சிறந்ததாகவும் இருக்கிறது எனப் பாரம்பரியமாக நம்பப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில்:
உடல் மற்றும் மனம் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கும்.
சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கும்.
தியானம், யோகா, வேதங்கள் போன்ற ஆன்மீக செயல்பாடுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பிரம்ம முகூர்த்தத்தின் காலம், சூரிய உதயம் நடக்கும் நேரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆகவே ஒவ்வொரு நாளும் இதற்கான நேரத்தை கணக்கிட வேண்டும்.
பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் செய்யக்கூடிய சில முக்கிய செயல்பாடுகள்:
தியானம்:
பிரம்ம முகூர்த்தம் தியானத்திற்குப் சிறந்த நேரம். மனதை அமைதியாக்கி, ஆழமான சிந்தனை, தியானம் செய்ய இந்த நேரம் உதவும்.
யோகா :
உடலை வலிமைப்படுத்த, சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க, பிராணாயாமா போன்ற யோகா பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். இது உடல் நலத்துக்கு நல்லது மட்டுமல்லாமல், மன அமைதியையும் அளிக்கிறது.
வேத மந்திரங்கள் அல்லது பிரார்த்தனை:
இந்த நேரத்தில் வேத மந்திரங்கள், ஸ்லோகங்கள், அல்லது பிரார்த்தனைகளைப் படிப்பது மிகுந்த ஆன்மீக சக்தியை கொடுக்கும் என நம்பப்படுகிறது.
ஆத்மசிந்தனை:
மனதை எதார்த்தமாக உணர்ந்து, நம் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தை புரிந்து கொள்ள இது சிறந்த நேரம். நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை ஆராய்ந்து, முடிவுகளை எடுக்கும் நேரமாக இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஆரோகியத்தைப் பாதுகாக்கும் நடவடிக்கைகள்:
இந்த நேரத்தில் நடையிடுதல், குளிர்காற்றை சுவாசித்தல், உடல் மற்றும் மனதுக்கு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்க உதவும்.