உடல்நிலை சரியில்லாதவர்கள், விரதம் இருப்பதை தவிர்க்கலாம். விரதம் இருக்கும்போது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பழங்கள், சாதம் போன்ற லேசான உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். மன அமைதியுடன், பக்தியுடன் விரதம் இருக்க வேண்டும். சிவராத்திரி விரதம் என்பது, சிவபெருமானின் அருளைப் பெறவும், நம் வாழ்வில் நன்மைகளை பெறவும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும்.