ஆசன‌ங்க‌ள்

கெட்ட கொழுப்பை கரைத்திட உதவும் சூரிய முத்திரை!

பர்வதாசனம் செய்வதால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்!

ஜெயிஷ்டிகாசனம் - யோகாசனம்

மத்ஸ்ய கிரிடாசனம்

சரிர பலவீனத்தை சரிசெய்யும் ஜானு சிரசாசனம்

மகா முத்ரா ஆசனம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்

டென்ஷனை குறைக்கும் சித்தாசனம்

முதுகு, வயிறு சம்பத்தப்பட்ட நோய்கள் நீக்கும் பாதஹஸ்தாசனம்

யோக முத்திராசனத்தை பயன்படுத்தி தொப்பையை குறைத்திடலாம்

ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பவன முக்தாசனம்

சோமாசனம்

நினைவுத்திறனை அதிகப்படுத்தும் யோக முத்திரை

கர்ப்பப்பை சம்பந்தப்பட்ட நோய்களை அகற்றும் கூர்மாசனம்

தொப்பை உள்ளவர்கள் செய்யவேண்டிய அர்த்த கோமுகாசனம்

வியாழன், 4 பிப்ரவரி 2016

ப்ராணயாமம் என்னும் மூச்சுப் பயிற்சி

உடலுறவு சிறப்பாக அமைய சில யோகாசனங்கள்

வெள்ளி, 29 ஜனவரி 2016

திரியகதாடாசனம் (அசையும் பனைமரம்)

‘வெரிக்கோஸ் வெயின்’ என்ற நரம்பு முடிச்சிகளை சரிசெய்யும் தாளாசனம்

தொப்பையை குறைத்து முதுகு வலி, சிறுநீரக பிரச்னைகளை நீக்கும் யோக முத்ரா ஆசனம்

சனி, 19 செப்டம்பர் 2015

'ஷலபாசனம்' யோகா வீடியோ!

புதன், 28 ஜனவரி 2015