இரவு நேரத்தில் கால்கள் உணர்ச்சி அற்றதாக மாறலாம் என்றும் எனவே வைட்டமின் பி12 அளவை அவ்வப்போது சரி பார்க்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. மேலும் சர்க்கரை நோயுடன் வைட்டமின் பி12 தொடர்புபடுத்தி பார்க்கப்படும் என்றும் நடப்பதில் சிரமம் அல்லது மாலை இரவு நேரங்களில் நடக்க முடியாமல் இருந்தால் அதற்கு வைட்டமின் பி12 ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்றும் கூறப்படுகிறது.
அசைவ உணவுகள் குறிப்பாக கடல் உணவுகள், முட்டை, பால், தயிர் ஆகியவற்றை தேவையான அளவு எடுத்துக் கொண்டால் வைட்டமின் பி12 உடலுக்கு கிடைக்கும் அதே போல் வாழைப்பழங்கள், பெர்ரி பழங்கள், தானியங்கள், கீரை ஆகியவையும் வைட்டமின் பி12 அதிகரிக்க காரணமாக இருக்கிறது