உண்மையில், வைட்டமின் சி வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.
ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தாலும், வைட்டமின் சி சரிபார்க்கவும். 30 வயதிற்குப் பிறகு, அனைவரும் உணவில் 1000 மி.கி வைட்டமின் சி எடுக்க வேண்டும்.
உடலில் வைட்டமின் சி இல்லாததால், இரும்பு சமநிலையும் தொந்தரவு அடைகிறது, இதன் காரணமாக நீங்கள் இரத்த சோகை ஆகிறீர்கள். இது தவிர, இரும்பு, ஃபோலேட் அல்லது வைட்டமின் பி 12 போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடும் இரத்த சோகைக்கு காரணமாகிறது.
