நீர்க்கடுப்பு என்பது சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் எரிச்சல், வலி அல்லது அசௌகரியம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கும். இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
நீர்க்கடுப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:
சிறுநீர் பாதை தொற்று: பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர்க்குழாயில் தொற்று ஏற்படுவதே இதற்கு முக்கிய காரணம்.
சிறுநீரக கற்கள்: சிறுநீரகங்களில் உருவாகும் கற்கள் சிறுநீர் பாதையை அடைத்து, நீர்க்கடுப்பை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீர்ப்பை நோய்கள்: இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டைடிஸ் போன்ற சிறுநீர்ப்பை நோய்களும் நீர்க்கடுப்பை ஏற்படுத்தும்.
மருந்துகளின் பக்கவிளைவு: சில மருந்துகள் சிறுநீர் பாதையை எரிச்சலூட்டி, நீர்க்கடுப்பை ஏற்படுத்தும்.
தொற்று அல்லாத காரணங்கள்: பாலியல் தொடர்பு, அலர்ஜி, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை போன்றவையும் நீர்க்கடுப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
நீர்க்கடுப்புக்கு தீர்வுகள்:
மருத்துவரை அணுகுதல்: நீர்க்கடுப்பு நீடித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். மருத்துவர் உங்களுக்குத் தேவையான பரிசோதனைகளை செய்து, உங்களுக்கு ஏற்ற சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
தண்ணீர் அதிகம் குடித்தல்: நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீர் பாதையை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.
ஆரோக்கியமான உணவு: காரமான உணவுகள், காபி, ஆல்கஹால் போன்றவற்றைத் தவிர்த்து, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள்.
தொற்று தடுப்பு: தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க, சிறுநீர் கழித்த பிறகு முன்னும் பின்னும் தண்ணீரில் கழுவுதல், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைபிடித்தல் போன்றவற்றை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
நீர்க்கடுப்பைத் தடுப்பது எப்படி?
தொற்று தடுப்பு: தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க, சிறுநீர் கழித்த பிறகு முன்னும் பின்னும் தண்ணீரில் கழுவுதல், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைபிடித்தல் போன்றவற்றை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
தண்ணீர் அதிகம் குடித்தல்: நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீர் பாதையை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.
ஆரோக்கியமான உணவு: காரமான உணவுகள், காபி, ஆல்கஹால் போன்றவற்றைத் தவிர்த்து, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள்.
தொடர்ச்சியான மருத்துவ பரிசோதனை: ஆண்டுக்கு ஒரு முறை மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
