ஆசன‌ங்க‌ள்

சலபாசனம் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா...?

தொப்பையை குறைத்திட உதவும் பாதஹஸ்தாசனம்...!!

நோய்கள் வராமல் தடுக்க உதவும் முத்திரைகள்.....!

அன்றாடம் ஆசனங்கள் செய்வதால் உண்டாகும் பயன்கள்...!!

புத்தி கூர்மை பெற உதவும் மாதங்கி முத்திரை...!!

ஆசனங்களை செய்யவேண்டிய முறைகளும் அதனால் கிடைக்கும் பலன்களும்....!!

தீர்க்க ஸ்வாச முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்...!

தட்டையான வயிற்றை பெற உதவும் ஆசனங்கள்!!

தைராய்டு பிரச்சனைகளை சீராக்க உதவும் ஆசனங்கள்!!

உடல் ஆரோக்கியத்தை காக்கும் சில முத்திரைகளை பற்றி பார்ப்போம்....!

நோய்க்களுக்கு அற்புத நிவாரணம் தரும் யோகா பயிற்சி...!

யோகாவை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் என்னென்ன நோய்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்...!

யோகா செய்வதன் மூலம் என்னவெல்லாம் நன்மைகள் கிடைக்கும்...!!

முதுகுவலிக்கு அற்புத தீர்வு தரும் கோணாசனம்...!

வெகுவிரைவில் தொப்பையை குறைக்க உதவும் சலபாசனம்...!

வஜ்ராசனம் செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள்...!

உடலில் சேரும் கழிவுகளை வெளியேற்றும் முத்திரை...!

நோய்களைக் குணப்படுத்தும் முத்திரைகள்....!

யோகாவை முறையாக பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள்...!

முத்ராசனம் செய்வதால் எந்தெந்த பிரச்சனைகள் சரியாகும்....?