மாதவிடாய் காலம் பெண்களுக்கு சிரமமான அனுபவமாக இருக்கும். இது பல விரும்பத்தகாத மாற்றங்களையும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தி, பெண்களின் அன்றாட வாழ்வினை பாதிக்கக்கூடும். மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலிகளை கட்டுப்படுத்த நாம் உண்ணும் உணவுகள் பெரிதும் உதவிகரமாக இருக்கும். அவை குறித்து தற்போது பார்போம்.
