நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: சப்போட்டாவில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது: சப்போட்டா குறைந்த கலோரி கொண்ட பழம். இது நிரப்புதல் மற்றும் திருப்தி அளிக்கிறது, ஆனால் உணவில் தேவையற்ற கலோரிகளை சேர்க்காது. எனவே, அது உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வு.
