ஆசன‌ங்க‌ள்

சங்கு முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.....!

யோக முத்ராவை தினமும் செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்...!!

வியாழன், 6 டிசம்பர் 2018

நீர் முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்....!

ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படுவதை தடுக்கும் அபான வாயு முத்திரை...!

தொப்பையை குறைக்க உதவும் சலபாசனம்...!

அபான முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா...!

யோகா செய்வதால் எந்த மாதிரியான நோய்களை சரிசெய்யலாம்...!

யோகாசனம் செய்பவர்கள் கடைபிடிக்க வேண்டியவை என்ன...?

நோய்களைக் குணப்படுத்தும் முத்திரைகள்....!

இடுப்பை சுற்றியுள்ள சதையினை குறைக்க வக்ராசனம்

ருத்ர முத்திரையை பயன்படுத்தி வெரிகோஸ் வெயின் பிரச்சனையை சரிசெய்யலாம்...!

லிங்க முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்...!

முடி உதிர்தல் மற்றும் மலச்சிக்கலை சரிசெய்யும் வாத நாசக முத்திரை

நீர் முத்திரை எவ்வாறு செய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்...!

ஆசனங்கள் அனைத்திற்கும் மூலாதாரம் பிராணயாமம்

யோகாவில் கின்னஸ் சாதனை படைத்த சென்னை பெண்மணி

வெள்ளி, 29 டிசம்பர் 2017

உயரமாக வளர மற்றும் குதிகால் வலியை போக்கும் தடாசனம்

மன ஆற்றலுக்கு யோகமும் உடலாற்றலுக்கு ஆசனமும் அவசியம் எவ்வாறு....

பவன முக்தாசனம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

சிறுநீரகத்தை சீராக செயல்பட வைக்க உதவும் அர்த்த சந்திராசனம்