ஆசன‌ங்க‌ள்

அபான வாயு முத்திரை செய்வதால் உண்டாகும் பலன்கள் !!

மூச்சுப்பயிற்சி செய்வதால் இத்தனை அற்புத நன்மைகளா...!!

தீர்க்க சுவாச முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் பயன்கள் !!

பிராணாயாமம் செய்வதினால் என்ன நன்மைகள் உண்டு தெரியுமா....?

சங்கு முத்திரை செய்வதினால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள் !!

இடுப்பு பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற சதைகளை குறைக்க உதவும் நவுகாசனம் !!

பிராண முத்திரையை தொடர்ந்து செய்து வருவதால் என்ன பலன்கள் தெரியுமா?

அனைத்து சுவாச பிரச்சனைகளையும் சரிசெய்ய உதவும் ஆதி முத்திரை !!

புதன், 2 ஜூன் 2021

நீர் முத்திரை செய்வதால் என்ன பலன்கள்...?

புதன், 24 மார்ச் 2021

சில யோகா முத்திரைகளால் மனம் சார்ந்த அழுக்குகளை நீக்க முடியுமா....?

சலபாசனம் செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள் !!

முத்திரைகளை பயிலும் முறைகள் பற்றி தெரிந்துக்கொள்வோம் !!

யோகாசனம் செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள் !!

ருத்ர முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !!

மலச்சிக்கலை முற்றிலும் அகற்றும் ஆசனம் எது தெரியுமா....?

பிராண முத்திரை செய்வதால் உண்டாகும் நன்மைகள் !!

சூரிய முத்திரை செய்வதால் உண்டாகும் பலன்கள் !!

பார்வை திறனை அதிகரிக்க உதவும் பிராண முத்திரை !!

வாயு முத்திரை செய்வதால் உண்டாகும் பலன்கள் !!

ருத்ர முத்திரை செய்வதால் என்னவெல்லாம் நன்மைகள் உண்டாகும்...?