செய்முறை:
ஒரு வாணலில் எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன் ஊற்றி இஞ்சி, பூண்டு, வெங்காயத்தை வதக்கி மிக்சியில் போட்டு நைசாக அரைத்து கொள்ளவும். புளியை தேவையான தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக கரைத்து கொள்ளவும்.
கடாயில் நல்லெண்ணெய் விட்டு, கடுகு, கடலை பருப்பு, துவரம் பருப்பு, கறிவேப்பிலை போட்டு தாளித்த பின் அரைத்த விழுதை போட்டு வதக்கவும். நன்கு எண்ணெய் பிரியும் வரை வதக்கவும். அதில் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
பின்னர் 1 டம்ளர் தண்ணீர், புளி கரைத்த தண்ணீர், சாம்பார் பொடி, பெருங்காய தூள், வறுத்த வெந்தய பொடி, உப்பு எல்லாம் சேர்க்கவும். நன்கு கொதித்து கெட்டியாகி எண்ணெய் பிரிந்து வரும்போது இறக்கவும். இஞ்சி குழம்பு தயார். இந்த இஞ்சி குழம்பு வயிற்று அஜீரணம் மற்றும் வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் நல்லது.
