மனுஷனுக்கு போதை தேவை நல்ல சாராயம் காய்ச்சுவது எப்படி என்பதையும்,அதில் உடல்நலம் பேணும் பொருட்களான அத்திப்பழம்,ஆலம் பழம், முந்திரி பழம், காட்டு திராட்சை, கருப்பட்டி, கடுக்காய் கொட்டை, மலைவாழப்பழம், மொந்தம் பழம், நாவல் கொட்டை ஆகியவற்றை போட்டு காய்ச்ச வேண்டும்.
