செய்முறை:
பாத்திரத்தில் எண்ணெய் விட்டு தாளிக்க கொடுத்துள்ள பொருட்களை சேர்த்து வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும். உப்பு மற்றும் 3 கப் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்கவிடவும். கொதித்ததும் குதிரைவாலியை சேர்த்து கிளறவும்.
மீல்மேக்கர் உப்புமா, உப்புமா வகைகள், தானியங்கள் உப்புமா, சைவம், சமையல், உணவு வகைகள், Kuthiraivali Upma, Upma, Vegetarian, Cooking, Recipe, Millet upma
