நொறுக்குத் தீனிகள், காரமான உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், கொழுப்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடாதீர்கள்.
திராட்சைப்பழம், அவகேடோ, பெர்ரி, பீச், தக்காளி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்.
கோதுமை, பழுப்பு அரிசி, ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். இவற்றில் உள்ள மாவுத்தன்மை செரிமானத்தை தாமதமாக்கும் என்பதால் ஒவ்வாமை கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.
வெங்காயம், பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட வேண்டாம். தக்காளி சட்னி மற்றும் பச்சை மிளகாய் சட்னி சாப்பிட வேண்டாம். இவை செரிமான பிரச்சினையை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.
பச்சை மிளகாய், காய்ந்த மிளகாய் சாப்பிடக்கூடாது. அவை நெஞ்சு எரிச்சலை அதிகப்படுத்தும்.
செரிமான பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதில் தண்ணீருக்கு நிகரான பானம் கிடையாது. தேவையான அளவு தண்ணீர் குடித்தால் அது குடலுக்குள் சென்று செரிமானம் ஆகாத ஆகாரங்கள் செரிமானம் ஆக தேவையான செயல்பாடுகளுக்கு உதவும். எனவே எப்போது செரிமான பிரச்சினை ஏற்பட்டாலும் தண்ணீர் அருந்துவது நல்லது.
