லெமன் டீ செய்முறை: தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, அதில் டீ தூளை கலந்து கொதிக்க வைத்து இறக்கி, அதில் அரை எலுமிச்சம் பழ சாற்றைக் கலந்து, பின் சர்க்கரை அல்லது தேனைச் சேர்த்துக் கொண்டால் சுவையான லெமன் டீ தயாராகிவிடும்.
செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்க லெமன் டீ பெரிய அளவில் உதவி புரிகிறது. உடல் எடையை குறைப்பதிலும், சீராக வைத்துக் கொள்வதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
தினமும் காலை எழுந்தவுடன் ஒரு டம்ளர் லெமன் டீயைக் குடிப்பதால், அது நாள் முழுவதும் நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, குளிர் காலத்தில் லெமன் டீ குடிப்பது சுறுசுறுப்பிற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
லெமன் டீ குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கான மூல காரணியாக இருக்கும் அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
லெமன் டீயில் இஞ்சியைச் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் இது ஒரு பயோஆக்டிவ் ஆகும். இது தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நம் உடலுக்கு ஒவ்வாத சில உணவுகளை நாம் சாப்பிட்டிருந்தாலும், லெமன் டீ அவற்றைக் கரைத்து, உடல் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எலுமிச்சையில் குவெர்செட்டின் உள்ளது, இது ஃபிளாவனாய்டு ஆகும், இது கணையத்தில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
குர்செடின் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு எதிராகத் தடுப்பதாகவும் ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை தடுப்பது மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக, குறிப்பாக பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
