குறிப்பாக மீன்கள் வைட்டமின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும் என்றும் கூறப்படுகிறது. ஒரு முட்டையிலிருந்து ஒரு மைக்ரோகிராம் அளவில் வைட்டமின் டி பெறலாம் என்றும் மாட்டு ஈரல் புரதச்சத்து மட்டுமின்றி வைட்டமின் டி கொண்டது என்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
