டார்க் சாக்லேட்டின் நன்மைகள்:
# டார்க் சாக்லேட் ஒரு சிறந்த மூளை உணவாகத் தெரிகிறது, இது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
# டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் உங்கள் தோலில் செயல்படத் தொடங்கி, ஆபத்தான புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
# டார்க் சாக்லேட் ஒரு அருமையான மன அழுத்த நிவாரணியாகும். இது இயற்கையில் மிகவும் சுவையான மருந்து.
# டார்க் சாக்லேட்டின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
# சாக்லேட் தியோப்ரோமைன் மற்றும் டிரிப்டோபான் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
சாக்லேட்டின் பக்க விளைவுகள்:
# சாக்லேட்டில் நிறைய கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளது. இதை உட்கொள்வது நீரிழிவு, முகப்பரு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
# கவலை, தூக்கமின்மை, சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு போன்ற காஃபின் பக்கவிளைவுகள் அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம்.
# மலச்சிக்கல், ஒவ்வாமை தோல் பதில்கள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவை கோகோவால் வரலாம்.
# எடையைக் குறைக்க அல்லது அதைத் தவிர்க்க விரும்பும் எவரும் சாக்லேட் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டாம்.
# பெரும்பாலான சாக்லேட்டில் அதிக சர்க்கரை அளவு உள்ளது, இது பல் சேதத்திற்கும் பங்களிக்கும்.
# கோகோவில் உள்ள டைரமைன், ஹிஸ்டமைன் மற்றும் ஃபைனிலாலனைன் செறிவு காரணமாக, சிலருக்கு அடிக்கடி சாக்லேட் உட்கொண்டால் அதிக ஒற்றைத் தலைவலி வரலாம்.
# சாக்லேட் சாப்பிடுவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் மோசமான எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
# அதிகப்படியான சாக்லேட் உட்கொள்வதால் வயிற்று உப்புசம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
