2.காலையில் சூரியக்கதிர்கள் நம் உடலின் மீது படுமாறு நடைபயிற்சி, ரன்னிங், ஜாக்கிங் போன்ற செயல்களில் ஈடுபட வேண்டும். இதனால் சுத்தமான காற்றை சுவாசிக்க முடியும். உடலின் ஆற்றல் அதிகரிக்கும்.
3.குடும்பத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க, குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரத்தை செலவிட்டு, அவர்களுடன் மகிழ்ச்சியாக பேசி விளையாட கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். இதனால் மன அழுத்தம் ஏற்படாமல் தடுக்கப்படுவதோடு, மனதில் புத்துணர்வு உண்டாகும்.
4.அன்றாடம் நம் வாழ்வில் வீடு, வேலை என்று இல்லாமல், உலகத்தில் நடக்கும் விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ள தினமும் செய்தித்தாள்களை வாசிக்க கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். இது உங்களுடைய சமூக அறிவை அதிகப்படுத்தும்.