சர்க்கரைக்கு பதில் கருப்பட்டி பயன்படுத்துங்கள்.. கருப்பட்டியால் என்னென்ன நன்மைகள் தெரியுமா?

Mahendran

செவ்வாய், 17 செப்டம்பர் 2024 (18:36 IST)
கருப்பட்டி என்பது ஒரு இயற்கையான சர்க்கரை மூலப்பொருள் ஆகும். இது உடலுக்கு பல நன்மைகள் அளிக்கிறது. அதில் சில முக்கியமான நன்மைகள்:
 
உடல் சக்தி அதிகரிப்பு: கருப்பட்டி உடலுக்கு உடனடி ஆற்றல் அளிக்கிறது. இது உடலின் சக்தியை உயர்த்துவதோடு, பசிப்பிடிக்கும் உணர்வை தணிக்கிறது.
 
செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்: கருப்பட்டியில் பசைகள் (fiber) நிறைந்துள்ளதால், இது செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை குணமாக்க உதவுகிறது.
 
இயற்கை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: கருப்பட்டி இரும்புச்சத்து (iron), மக்னீசியம் (magnesium) போன்ற முக்கியமான தாதுக்களை கொண்டுள்ளது, இது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
 
அரிவாயு (anemia) குணமாக்கல்: இரும்புச்சத்து நிறைந்த கருப்பட்டி, இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவினை அதிகரித்து, அரிவாயு (anemia) ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.
 
சிறுநீரக ஆரோக்கியம்: கருப்பட்டி சிறுநீரக கோளாறுகளை குணமாக்க உதவுகிறது. இது சிறுநீரகத்தில் படிகங்கள் (kidney stones) உருவாகாமல் தடுக்க உதவுகிறது.
 
நரம்பு ஆரோக்கியம்: கருப்பட்டியில் உள்ள முக்கிய தாதுக்கள் நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது மூளை செயல்பாடுகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
 
சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துதல்: இயற்கையான கருப்பட்டியில் உள்ள இனிப்பு, சாதாரண சர்க்கரையை விட குணமளிக்கும் வகையிலானது. இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கட்டுப்பாட்டிற்குள் இருப்பதற்கான ஒரு நல்ல மாற்றாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
 
தொற்றுகளை குறைத்தல்: கருப்பட்டி உடலில் ஏற்படும் கிருமிகளுக்கு எதிராக செயல்படக்கூடியது. இது தொற்றுகளை குறைத்து, காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சினைகளை தடுக்கிறது.
 
கருப்பட்டி இயற்கையான இனிப்பானது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
 
Edited by Mahendran

வெப்துனியாவைப் படிக்கவும்

தொடர்புடைய செய்திகள்