உணவில் சோம்பு சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் சில முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
சோம்பு ஒரு சிறந்த செரிமான உதவியாகும். இது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இதில் இருக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செரிமான சாறுகளின் சுரப்பை அதிகரித்து, உணவை எளிதில் செரிமானம் செய்ய உதவுகின்றன. வாயு பிரச்சனைகளுக்கும் சோம்பு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
சோம்பு ஒரு சிறந்த எதிர்ப்பு அழற்சி முகவர். இது இருமல், தொண்டை புண், சளி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. சோம்பு சளியை தளர்த்தி, சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.
சோம்பு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்களுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. சோம்பு தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராகவும் போராட உதவுகிறது.
அதிகப்படியான சோம்பு உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சோம்பு உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.